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從日常保健到身體平衡：現代人不可忽視的筋骨照護之道 在生活節奏日益加快的現代社會中，長時間久坐、滑手機、姿勢不良與壓力累積，正一點一滴地侵蝕我們的身體健康。許多人直到出現痠痛、僵硬、活動受限，才驚覺身體早已發出警訊。其實，「保健」並不只是生病後的補救，而是一種日常累積的自我照護觀念，特別是在筋骨與肌肉系統的維護上，更是影響生活品質的關鍵。